前段时间，一直有人问我竹青莲餐的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么竹青莲对我们有这么多的好处！
说到拥有一个曼妙的身姿，应该是很多女性的梦想，人胖了不仅穿不了漂亮衣服，而且让人没有自信。找到适合自己的减肥方法，是很多人的梦想。近日竹青莲餐减肥美体的消息流传网络，被很多明星和健康达人所都追捧。
竹青莲餐是一位国内知名的谷姓老中医所发明，人们经常叫他谷掌柜，他以自己“谷掌柜”三字命名此粥。竹青莲餐是利用葛根、木瓜、薏米、茯苓等原料搭配而成的一道减肥代餐粥，是利用了中医的食疗养生方法改善体质。《黄帝内经》就有关于葛根薏米方排毒的记载，是一道有名的改善易胖体质塑造体形的食疗方。
这里就把老中医发明的竹青莲餐的秘方分享给大家：
【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，葛根具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；木瓜含有的黄酮类物质；薏米有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
虽然这个竹青莲餐煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了
后来那个谷老中医跟我说，几年前他把那个竹青莲餐的方子，送给了厂家去生产！如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫谷掌柜葛根木瓜薏米粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽等纯天然五谷杂粮，就是用这个竹青莲餐秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好！
每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到经理的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
曾有人问起"不老女神"赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重补充营养均衡。十几年来我一直坚持每天早餐喝谷掌柜葛根木瓜薏米粉。”
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗？
因为谷掌柜一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，让你拥有完美身材、靓丽容颜。